Voorbereiding 100 COLS Challenge in volle gang

Deze zomer staat de grootste uitdaging in de geschiedenis van de COERS Cycling Club op de planning, het voltooien van de 100 cols tocht binnen 14 dagen. Voor deze loodzware tocht van 4000 kilometer is een goede voorbereiding uiteraard vereist. Leden Christian, Kevin, Thijs, Rudy en Ralph zijn op dit moment hard aan het werk om hun conditie op orde te krijgen voor de tocht!

Nadat Christian tijdens de eerste trainingsweek op Grand Canaria al ruim 600 kilometer in de benen had zitten, keerde hij een week later alweer terug naar het zonnige eiland. Deze keer gingen er wederom een aantal COERS Cycling Club leden mee, maar werd hij ook vergezeld door 100 cols duo Ralph en Thijs.

Onder het genot van een heerlijk zonnetje werden de nodige (klim)kilometers weggetrapt. De eerste ritten waren allemaal rond de 140 kilometer lang, en hadden de nodige hoogtemeters. Op dag 5 werd er vervolgens een monsterrit afgewerkt. Christian vond het tijd om de benen eens te gaan testen. Hij deed een tocht van 235 kilometer met daarin 5000 hoogtemeters, een voorproefje van wat er tijdens de 100 cols tocht elke dag op de planning zou staan. Thijs en Ralph gingen met de overige renners het eiland rond. Zij deden een tocht van 200 kilometer met 3500 hoogtemeters. 

De laatste dagen op Gran Canaria werden gevuld met nog meer kilometers onder de zon, voor er teruggekeerd moest worden naar het koude Nederland.

Terug in Nederland bleef Christian niet stil zitten. De eerste Zondag dat hij terug was trok hij er meteen op uit. Samen met 100 cols renner Kevin trokken ze eropuit voor een retour Valkenburg vanuit Helvoirt. Kevin, die niet mee was gegaan naar Gran Canaria, had in Nederland al de nodige ritten van tussen de 100 en 200 kilometer afgelegd. 

De twee kleppers voltooide de 315 kilometer lange tocht binnen iets meer dan 10 uur, met een gemiddelde van net boven de 30 per uur.

Een week later voltooide Christian wederom een monsterrit, deze keer samen met Ralph. Op 1 dag reden zij van Helvoirt naar de Ardennen, en terug. Tijdens deze tocht van 360 kilometer pakte ze onderweg nog een paar heuvels in de Ardennen mee.

Bij de 5e 100 cols renner, Rudy, verliep de voorbereiding iets stroever. Vanwege een lichte zitvlakblessure zaten extreem lange tochten er nog niet in voor hem. Hij trainde wel door, en kon zijn ritten van 130 kilometer gewoon blijven maken. Naarmate het beter ging met zijn zitvlak, werden zijn tochten ook langer. Binnenkort staat er een tocht van 333 kilometer op de planning!

Voor Kevin en Christiaan staat binnenkort een mini 100 cols op de planning. Binnen 3 dagen fietsen ze van Helvoirt naar de Midi Pyreneeën. In deze Tour de Pyrenees volbrengen ze 1300 kilometer binnen drie dagen. Daarna sluiten ze aan bij de trainingsweek in de Midi-Pyrenees waar ook de nodige kilometers op de planning staan! De overige renners zullen in Nederland hun voorbereiding voortzetten met de nodige duurtrainingen. Wordt vervolgd…..